Olejek z cytryny
Cytryny i olejek eteryczny z cytryny są stosowane w medycynie ajurwedyjskiej do leczenia szerokiego spektrum chorób przez co najmniej 1000 lat.
Rośliny cytrusowe są głównym źródłem bogatych w korzyści olejków eterycznych ze względu na ich liczne zastosowania w żywności i medycynie. A olejek cytrynowy jest jednym z najpopularniejszych olejków cytrusowych ze względu na jego wszechstronność i silne właściwości przeciwutleniające.
Korzyści zdrowotne wynikające z olejku z cytryny zostały potwierdzone naukowymi badaniami. Cytryna jest najbardziej znana ze swojej zdolności do usuwania toksyn z organizmu i jest szeroko stosowana do stymulowania drenażu limfatycznego, poprawienia energii, oczyszczania skóry oraz zwalczania bakterii i grzybów.
Olejek cytrynowy jest jednym z najbardziej powszechnych olejków eterycznych, które warto mieć pod ręką, ponieważ może być stosowany do tak wielu celów, od naturalnego wybielacza zębów, środka czyszczącego i odświeżacza do prania, po poprawę nastroju i środek przeciw nudnościom.
Olejek eteryczny z cytryny pochodzi z tłoczenia na zimno skórki z cytryny. Składa się z wielu naturalnych związków, w tym terpenów, seskwiterpenów, aldehydów, alkoholi, estrów i steroli.
Cytryny i olejek cytrynowy są popularne ze względu na ich właściwości orzeźwiające i oczyszczające. Badania pokazują, że olejek cytrynowy zawiera silne przeciwutleniacze i pomaga zmniejszyć stan zapalny, zwalczać bakterie i grzyby, zwiększyć poziom energii i ułatwić trawienie.
9 Korzyści z olejków eterycznych z cytryny
1. Łagodzi mdłości
2. Poprawia trawienie
Olejek eteryczny z cytryny może pomóc złagodzić problemy trawienne, w tym takie jak zapalenie żołądka i zaparcia.
Badanie z 2009 r. opublikowane w 'Interakcje chemiczne i biologiczne’ wykazało, że gdy olejek eteryczny z cytryny został podany, zmniejszył objawy zapalenia błony śluzowej żołądka, zmniejszając erozję błony śluzowej (wyściółka żołądka) i działając jako środek chroniący żołądek.
3. Odżywia skórę
Olejek eteryczny z cytryny działa korzystnie na Twoją skórę, redukując trądzik, odżywiając zniszczoną skórę i nawilżając ją.
Badania laboratoryjne pokazują, że olej cytrynowy jest w stanie zmniejszyć uszkodzenia komórek i tkanek skóry spowodowane przez wolne rodniki. Wynika to z silnej aktywności przeciwutleniającej oleju cytrynowego i działania przeciwstarzeniowego.
4. Może sprzyjać odchudzaniu
5. Pomaga oczyścić ciało
Olejek cytrynowy ma działanie oczyszczające i ochronne na organizm. Pomaga chronić organizm przed szkodliwymi patogenami, promuje detoksykację i wspomaga pracę wątroby. Olejek cytrynowy stymuluje również drenaż limfatyczny, co pomaga ciału oczyścić się z odpadów i toksyn.
Badanie przeprowadzone w 2016 r. wykazało, że gdy olejek eteryczny z cytryny został podany szczurom, u których doszło do ostrego uszkodzenia wątroby i nerek wywołanego aspiryną, był w stanie zmniejszyć stres oksydacyjny i uszkodzenie obu narządów.
6. Zwiększa zdrowie jamy ustnej
Ponieważ olejek eteryczny z cytryny ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, działa jako naturalny lek na wiele chorób jamy ustnej, w tym pleśniawki i nieświeży oddech. Może być również stosowany do naturalnego wybielania zębów i zapobiegania próchnicy.
7. Łagodzi kaszel i stymuluje drenaż limfatyczny
Olejek cytrynowy ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwutleniające i przeciwzapalne, dzięki czemu pomaga wzmocnić układ odpornościowy i wspierać układ oddechowy. Służy również jako jeden z najlepszych olejków eterycznych dla alergików.
Jest to jeden z najlepszych olejków eterycznych na kaszel, ponieważ działa korzystnie na układ limfatyczny, który chroni przed szkodliwymi patogenami i zmniejsza obrzęk węzłów chłonnych. Olejek eteryczny z cytryny stymuluje również drenaż limfatyczny, zmniejszając w ten sposób gromadzenie się płynów, które mogą powodować kaszel.
8. Działa jako środek przeciwdrobnoustrojowy
Jak stosować
- Naturalny środek dezynfekujący: chcesz unikać mocnych środków i wybielaczy, aby dezynfekować blaty i czyścić zapleśniały prysznic? Dodaj 40 kropli oleju cytrynowego i 20 kropli olejku z drzewa herbacianego do 250ml butelki z rozpylaczem napełnij 1/2 czystą wodą i 1/2 białego octu, aby uzyskać płyn do czyszczenia. Ten naturalny środek czyszczący może być używany do zabijania bakterii w domu, szczególnie w miejscach takich jak kuchnia i łazienka.
- Pranie: jeśli pranie pozostawia się zbyt długo w pralce, wystarczy dodać kilka kropli olejku cytrynowego do płukania, a ubrania nie będą miały nieświerzego zapachu.
- Środek do drewna i srebra: ściereczka nasączona olejem cytrynowym (z około 10 kroplami oleju) pomoże wypolerować twoje matowe srebro i biżuterię. Olejek cytrynowy można również stosować do czyszczenia drewna.
- Naklejki: odklej lepką naklejkę lub gumę, którą zostawiły twoje dzieci za pomocą olejku cytrynowego. Wystarczy dodać 3–5 kropli olejku cytrynowego na naklejkę i po kilku minutach sciągnąć ją wilgotną ściereczką.
- Czyste dłonie: masz tłuste dłonie po pracy przy samochodzie lub rowerze, a zwykłe mydło nie działa? Bez obaw – po prostu dodaj kilka kropli cytryny do mydła i odzyskaj czyste ręce!
- Wybielacz zębów: wymieszaj olejek cytrynowy, sodę oczyszczoną i olej kokosowy i pocieraj kombinację na zębach przez 2 minuty przed spłukaniem.
- Mycie twarzy: olejek eteryczny z cytryny można stosować na skórę, aby poprawić cerę i pozostawić skórę miękką i elastyczną. Połącz 2-3 krople oleju z cytryny z sodą oczyszczoną i miodem.
- Zmywacz do paznokci: wypróbuj ten zmywacz do paznokci z cytrusowymi olejkami eterycznymi, takimi jak cytryna, grejpfrut i słodka pomarańcza. Nie tylko usunie twój stary lakier do paznokci, ale będzie również działał na rzecz ochrony zdrowia twoich paznokci.
- Promuj odchudzanie: dodaj 1 krople oleju cytrynowego do szklanki wody 2–3 razy dziennie, aby wspomóc metabolizm i wspomóc odchudzanie.
- Popraw swój nastrój: rozproszenie około 5 kropli olejku cytrynowego w domu lub w pracy może poprawić nastrój i walczyć z depresją.
- Wzmocnij układ odpornościowy: aby wzmocnić układ odpornościowy, zabić bakterie i wspomóc układ limfatyczny, zmieszaj 2-3 krople olejku cytrynowego z pół łyżeczki oleju kokosowego i wetrzyj miksturę w szyję.
- Łagodzenie kaszlu: aby użyć olejku cytrynowego jako domowego środka na kaszel, rozprowadź 5 kropli w dyfuzorze w domu lub w pracy, połącz 2 krople z pół łyżeczki oleju kokosowego i wcieraj mieszaninę w szyję lub dodaj 1-2 krople wysokiej jakości, czysty olej do ciepłej wody z miodem.
- Wyczyść śluz i flegmę: aby wyeliminować śluz, wdychaj olej cytrynowy bezpośrednio z butelki lub połącz 2-3 krople z pół łyżeczki oleju kokosowego i nałóż miejscowo na klatkę piersiową i nos.
- Łagodzenie objawów alergii: aby pomóc udrożnić układ limfatyczny i złagodzić sezonowe objawy alergii, rozprowadź 5 kropli oleju cytrynowego w domu, dodaj 5 kropli detergentu do prania lub zmieszaj 5–10 kropli z wodą w butelce z rozpylaczem i spryskaj ją na dywanach, zasłonach, kanapach i prześcieradłach.
- Łagodzenie nudności: aby złagodzić nudności i zmniejszyć wymioty, wdychaj olej cytrynowy bezpośrednio z butelki, rozprowadź 5 kropli w domu lub w pracy lub połącz 2-3 krople z pół łyżeczką oleju kokosowego i nałóż miejscowo na skronie, klatkę piersiową i kark.
- Poprawa trawienia: aby złagodzić dolegliwości trawienne, takie jak gazy lub zaparcia, dodaj 1-2 szklanki wysokiej jakości olejku eterycznego z cytryny do szklanki zimnej wody lub ciepłej wody z miodem i pij dwa razy dziennie.
- Promuj detoksykację: aby pomóc w oczyszczeniu organizmu i promowaniu detoksykacji, dodaj 1-2 szklanki wysokiej jakości, czystego olejku cytrynowego do szklanki wody i pij dwa razy dziennie.
Bezpieczeństwo stosowania
- Olejek eteryczny z cytryny jest uważany za bezpieczny, osiada status GRAS (Generally Regarded as Safe – Generalnie uważany za bezpieczny)
- Zaleca się rozcieńczanie olejków eterycznych neutralnym olejem nośnikowym, takim jak olej koksowy, jojoba czy migdałowy. Pomaga to zapobiec potencjalnemu podrażnieniu skóry i przedwczesnemu parowaniu oleju
- Polecamy stosowanie wyłącznie 100% czystych olejków o mocy terapeutycznej. Jakość jest bardzo ważna aby otrzymać efekty zdrowotne,
- Olejek eteryczny z cytryny może powodować wrażliwość na światło przy stosowaniu miejscowym, dlatego ważne jest, aby unikać bezpośredniego światła słonecznego do 12 godzin po zastosowaniu olejku z cytryny na skórze.
- Olejek cytrynowy może powodować podrażnienia skóry u niektórych osób, dlatego przed użyciem miejscowym wykonaj test płatkowy na ramieniu lub nodze, aby upewnić się, że nie wystąpią działania niepożądane.
Pamiętaj, że jest to wpis informacyjny a nie porada lekarska.
Opis przygotowany na podstawie literatury aromaterapeutycznej, min.:
Price, S., & Price, L. (2007). Aromatherapy for health professionals. Elsevier Health Sciences.
Schnaubelt, K. (2011). The healing intelligence of essential oils: the science of advanced aromatherapy. Inner Traditions/Bear & Co.
Tisserand, R., & Young, R. (2013). Essential oil safety: a guide for health care professionals. Elsevier Health Sciences.
Share:
© Akademia Olejkow 2019
Śledź nas:
