Olejek z dzikiej pomarańczy

Olejek eteryczny z dzikiej pomarańczy jest jednym z moich absolutnych faaaaaaworytów!

Jego aromat jest oczywiście cytrusowy, ale też bardzo słodki. Uwielbiam używać go w samochodzie (mam mały dyfuzor, który pomaga mi być łagodniejszym kierowcą), w dyfuzorze w pracy, a nawet kroplę w butelce z wodą.

Olejek eteryczny z dzikiej pomarańczy jest pozyskiwany ze skórki dzikiej pomarańczy np. z Sycylii.  Olej ekstrahuje się metodą tłoczenia na zimno. Głównymi składnikami aktywnymi olejku z dzikiej pomarańczy są alfa-pinen, limonen i mircen.

1. Wzmacnia funkcje odpornościowe

Olejek pomarańczowy, podobnie jak inne oleje cytrusowe, jest znany ze swojej zdolności do wspierania zdrowego układu odpornościowego.

Olejek z dzikiej pomarańczowy może zawierać do 90% d-limonenu – monoterpenu. Badania pokazują również, że d-limonen może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i odeprzeć infekcje.

W jednym z badań opublikowanych w „International Immunopharmacology” badano wpływ d-limonenu na myszy z chłoniakiem. Jednym z poważnych skutków ubocznych raka jest osłabiony układ odpornościowy. Naukowcy przeanalizowali, czy d-limonen może wzmocnić osłabiony układ odpornościowy. Wyniki wykazały, że d-limonen zwiększa odpowiedź immunologiczną i zwiększa przeżywalność myszy z rakiem.

Drugie badanie opublikowane w „Cogent Biology” zbadało mieszankę olejków eterycznych i jej wpływ na układ odpornościowy. Naukowcy stworzyli mieszankę olejków eterycznych, która składała się głównie z olejku z dzikiej pomarańczy oraz olejków goździkowych, cynamonowego, eukaliptusowego i rozmarynowego. Naukowcy zastosowali mieszankę olejów na kulturach ludzkich komórek. Stwierdzono, że mieszanka olejków eterycznych działa modulująco na układ odpornościowy i pomaga zwalczyć bakterie. Oleje pomogły zmniejszyć stan zapalny i kontrolować cykle komórkowe, pomagając wytwarzać przeciwciała i inne czynniki odpowiedzi immunologicznej.

Owoce cytrusowe i oleje są często pierwszą rzeczą, po którą ludzie sięgają, gdy nadchodzi sezon grypowy. Wzmocnij swój układ odpornościowy i ogólny stan zdrowia w sezonie zimowym i grypowym, dodając 4-6 kropli olejku pomarańczowego do dyfuzora.

Alternatywnie połącz od 1 do 2 kropli olejku pomarańczowego z olejem nośnikowym, takim jak frakcjonowany olej kokosowy. Wmasuj miksturę za uszami lub na węzłach chłonnych na szyi, aby wzmocnić odporność.

Możesz również posprzątać swój dom za pomocą całkowicie naturalnego środka do czyszczenia z olejku pomarańczowego. Dodaj 3 krople pomarańczowego olejku na wilgotną szmatkę i wytrzyj powierzchnie, które przyciągają bakterie. Możesz także stworzyć uniwersalny sprej. Dodaj 10 kropli olejku pomarańczowego i 10 kropli olejku cytrynowego do dużej butelki z rozpylaczem. Napełnij białym octem lub wodą destylowaną. Spryskaj swobodnie powierzchnie lub tkaniny, aby zwalczać bakterie.

2. Zmniejsza stan zapalny

Stany zapalne są związane z imponującą liczbą chorób, od raka po przedwczesne starzenie się. Stany zapalne są zwykle spowodowane stresem oksydacyjnym w ciele. 

Olejek pomarańczowy pomaga przede wszystkim zmniejszyć stan zapalny i pomaga również eliminować wolne rodniki, które mogą dodatkowo zwiększać uszkodzenia tkanek.

Badanie opublikowane w „European Journal of Medical Research” wykazało, że olejek pomarańczowy ma silniejsze właściwości przeciwzapalne niż oleje eukaliptusowe lub sosnowe. Codzienne stosowanie olejku pomarańczowego może pomóc w zapobieganiu chorobom spowodowanym stanami zapalnymi.

Dodaj 4-6  kropli olejku pomarańczowego do dyfuzora. Możesz również zwalczać stany zapalne za pomocą ciepłym kąpielom z olejkami eterycznymi. Rozcieńcz 5 kropli olejku pomarańczowego w niewielkiej ilości olejku kokosowego, dodaj do ciepłej wody w kąpieli i mocz się przez 15 do 20 minut.

3. Łagodzi ból

Przeciwzapalne właściwości olejku pomarańczowego pomagają łagodzić ból spowodowany bólami głowy i napięciem mięśni. Olejek może również być korzystny w łagodzeniu bólu związanego z chorobami stawów i kości, takimi jak zapalenie stawów.

Badanie opublikowane w „Indian Journal of Palliative Care” badało zastosowanie olejku pomarańczowego w leczeniu bólu spowodowanego złamaniami. Badanie składało się z 60 uczestników podzielonych na grupę eksperymentalną i grupę kontrolną. Grupa eksperymentalna otrzymała aromaterapię olejem pomarańczowym w postaci 4 kropli oleju na małym waciku przymocowanym do kołnierzy pacjenta. Waciki były wymieniane co godzinę, a badanie trwało łącznie 6 godzin. Wyniki wykazały, że w grupie eksperymentalnej nastąpił znaczny spadek bólu w porównaniu z grupą kontrolną.

Drugie badanie opublikowane w „Complementary Therapies in Medicine” wykazało podobne wyniki. Badacze skupili się na leczeniu bólu kolana olejkami eterycznymi z imbiru lub pomarańczy. Oba olejki pomogły znacznie zmniejszyć nasilenie bólu i sztywność. Aromaterapia wykazała również wzrost sprawności fizycznej w porównaniu z grupą kontrolną.

Zapach olejku pomarańczowego pomaga się rozluźnić, a jego właściwości przeciwzapalne zmniejszają ból.

Rozpyl 4-6 kropli olejku pomarańczowego, gdy tylko poczujesz ból. Powtarzaj co godzinę w ciężkich przypadkach. Olejek pomarańczowy może łagodzić ból z obolałych mięśni i stawów po zastosowaniu miejscowym. Połącz 3 krople pomarańczowego oleju z 1/2 łyżeczki oleju nośnego. Nakładaj na bolące miejsca delikatnym ruchem okrężnym. Masuj przez 5 do 10 minut lub do ustąpienia bólu.

4. Poprawia nastrój

Energetyzujący aromat olejku z dzikiej pomarańczy pomaga poprawić nastrój i zwiększyć poziom energii.

Przeciwutleniacze i związki chemiczne zawarte w tym olejku pomagają hamować kortyzol – hormon stresu, który sprawia, że czujemy się zdenerwowani.

Słodki zapach może również pomóc zrównoważyć hormony i wspierać reakcje emocjonalne.

Najłatwiejszym sposobem na wykorzystanie zwiększających energię właściwości olejku pomarańczowego jest rozpylanie go w domu. Dodaj 4-6 krople do dyfuzora w stresujących porach dnia. Możesz również umieścić kilka kropli na poduszce, aby pomóc się zrelaksować po ciężkim dniu. Gdy jesteś w drodze, po prostu nałóż 2 krople olejku pomarańczowego na dłonie, rozetrzyj, przyłóż je do nosa i ust i wdychaj głęboko przez 2 do 3 minut.

5. Poprawia wygląd skóry

Olejek pomarańczowy może sprawić, że skóra będzie gładsza i jaśniejsza. Przeciwzapalne właściwości tego olejku pomagają zmniejszyć drobne linie i zmarszczki, eliminując wolne rodniki.

Olejek pomarańczowy pomaga również w naturalny sposób oczyszczać skórę, usuwając brud i bakterie, które mogą zatykać pory i prowadzić do trądziku.

Olejek pomarańczowy ma wysokie stężenie witaminy C – kluczowego składnika wielu kosmetyków i produktów do pielęgnacji skóry. Witamina C jest stosowana w leczeniu przebarwień i innych zmian skórnych związanych z ekspozycją na światło słoneczne. Zawiera również wysoki poziom przeciwutleniaczy, które pomagają zapobiegać stresowi oksydacyjnemu prowadzącemu do przedwczesnego starzenia. Witamina C ma również właściwości wzmacniające kolagen, pomagając ujędrnić i wygładzić skórę.

Zrób własny kremowy w kilka minut. Połącz 1 szklankę oleju kokosowego, 1 szklankę masła shea i 1 szklankę masła kakaowego w dużym szklanym słoju. Dodaj po 30 kropli oleju z pestek grejpfruta i oleju z dzikiej pomarańczy. Umieść szklany słoik w średniej wielkości garnku wypełnionej wodą. Doprowadzić wodę do wrzenia. Po rozpuszczeniu składników w szklanym słoju dobrze je wymieszaj. Zdejmij z ognia i schłodź do temperatury pokojowej. Voila! Masz swój całkowicie naturalny, zdrowy krem nawilżający. Stosuj rano i wieczorem, aby promować zdrowie skóry.

6. Obniża ciśnienie krwi

Olejek pomarańczowy jest naturalnym lekarstwem na wysokie ciśnienie krwi i jest w stanie poprawić przepływ krwi i walczyć z nadciśnieniem, jednym z największych czynników ryzyka chorób serca.

W badaniu opublikowanym w 2014 r. porównano wpływ ludzi, którzy wdychali świeże powietrze, w porównaniu z pomarańczowym olejkiem eterycznym. Odkryto, że ludzie, którzy wdychali olejek pomarańczowy, doświadczyli znacznego obniżenia zarówno skurczowego, jak i rozkurczowego ciśnienia krwi. Ponadto „poczucie komfortu” było znacznie większe podczas wdychania pomarańczowego olejku eterycznego niż podczas wdychania świeżego powietrza. 

Olejek z pomarańczy może być również przydatny do poprawy niskiego libido, zmniejszenia bóli głowy i zmniejszenia objawów związanych z PMS.

Użyj olejku pomarańczowego z olejem nośnym, aby stworzyć domowy olejek do masażu, który można wcierać w obszar brzucha, aby poprawić przepływ krwi.

7. Na lepszy sen 

Badania pokazują, że olejek pomarańczowy podnosi na duchu i uspokaja, jest to świetny zapach, który rozświetla nastrój rano lub uspokaja nerwy po długim dniu. Przegląd systemowy olejków eterycznych opublikowany w 2015 roku zawiera słodką pomarańczę na liście korzystnych olejków na bezsenność.

8. Walczy z rakiem?

D-limonen, który jest głównym składnikiem olejku ze skórki pomarańczowej, jest monoterpenem, który wykazuje silne działanie chemo-zapobiegawcze, ponieważ w wielu badaniach na zwierzętach wykazano, że zmniejsza wzrost guzów.

Badania sugerują, że monoterpeny blokują raka sutka, skóry, wątroby, płuc, trzustki i żołądka. Zdolność do walki z rakotwórczością jest prawdopodobnie spowodowana indukcją enzymów metabolizujących czynnik rakotwórczy w fazie II, co powoduje detoksykację rakotwórczą. Monoterpeny pomagają również indukować apoptozę i białka regulujące wzrost. 

Według badań z 2010 r. opublikowanych w „Journal of Molecular Nutrition and Food Research”, olejek pomarańczowy może skutecznie pomóc zatrzymać proliferację ludzkich komórek raka płuc i jelita grubego. Wynika to z hydroksylowanych polimetoksyflawonów olejku pomarańczowego (grupy związków flawonoidowych występujących głównie w roślinach cytrusowych), które są związane z modulowaniem kluczowych białek sygnałowych związanych z proliferacją komórek i apoptozą. 

W innym badaniu przeprowadzonym przez „Indian Journal of Experimental Biology” olejek pomarańczowy wykazał zdolność do hamowania wzrostu guzów, ponieważ poprawia funkcje detoksykacyjne wątroby, sygnalizację nerwową i odmładzanie komórek. Szczury, którym podawano olejek pomarańczowy przez okres pięciu i pół miesiąca, wykazywały chemo-zapobiegawcze działanie olejku pomarańczowego, które monitorowano na podstawie masy wątroby. Podanie olejku pomarańczowego spowodowało zmniejszenie masy wątroby, zwiększenie kompleksów połączeń szczelin międzykomórkowych oraz poprawę gęstości i polarności komórek w porównaniu z grupą kontrolną. 

Jak stosować

Olejek pomarańczowy jest naprawdę wszechstronny i dobrze się miesza z innymi olejkami, dlatego jest zawarty w różnych rodzajach mieszanek olejków, w tym rozluźniających, stymulujących, czyszczących, relaksujących i afrodyzjaków.

Aromatycznie

Olejek z dzikiej pomarańczy można rozpylać w domu za pomocą dyfuzora lub bezpośrednio wdychać z buteleczki. Aby zrobić naturalny odświeżacz do pokoju, dodaj kilka kropli olejku wraz z wodą do butelki ze sprejem. 

Miejscowo

Przed nałożeniem olejku pomarańczowego na skórę należy go rozcieńczyć olejem nośnikowym, takim jak olej kokosowy lub jojoba. Możesz dodać kilka kropli olejku do ciepłej kąpieli, balsamu lub płynu do mycia ciała.

Wewnętrznie

Spożycie olejku pomarańczowego jest WYŁĄCZNIE zalecane, gdy używasz wysokiej jakości 100% czystego o terapeutycznej mocy olejku. Możesz dodać kroplę do wody lub seltzera lub wziąć jako suplement diety, mieszając go z miodem lub w koktajlu. Pomaga to zmniejszyć wzdęcia i poprawia trawienie i detoksykację od wewnątrz. FDA uznaje go za bezpieczny do spożycia (21CFR182.20), ale dzieje się tak tylko w przypadku zakupu czystego, niezafałszowanego olejku.