Olejek z Mięty Pieprzowej

Olejek mięty pieprzowej to jeden z tych zapachów, które każdy bez trudu rozpozna – tak pachnie guma do żucia, pasta do zębów, miętówki i cienkie czekoladki z białym nadzieniem.

Mięta pieprzowa jest kojarzona ze słodkimi smakołykami, a nie z  korzyściami leczniczymi. 
Olejek z mięty pieprzowej podobnie jak samą miętę od wieków wykorzystywano w medycynie naturalnej. 

Naturalny olejek pozyskuje się z mięty w postaci mieszanki różnych substancji, w skład których wchodzą m.in. mentol, walerian mentolu, tymol czy limonen, a także kilka rodzajów garbników.

Olejek z mięty ma mocny, świeży, trawiasto-miętowy, o głębokiej balsamicznej słodyczy i słodkiej nucie bazy. Sam zapach sprawia wrażenie chłodnego przez skojarzenie ze smakiem miętowym, ponadto silnie podrażnia receptory zimna na skórze i błonach śluzowych (stąd chłodzące właściwości produktów z olejkiem miętowym).

• Mięta pieprzowa polecana jest przede wszystkim w dolegliwościach układu pokarmowego, zwłaszcza bólu brzucha, wzdęciach i braku łaknienia.
  
  
• Można ją stosować na zmiany skórne, powstałe w przebiegu ospy czy opryszki.
  
  
• Olejek mięty pieprzowej ze względu na zawarty w nim mentol ma udowodnione działanie przeciwświądowe. Świąd, czyli swędzenie skóry, może występować w różnych sytuacjach: w wyniku poparzeń, ukąszeń owadów, jako skutek uboczny leczenia onkologicznego, a także w chorobach skóry jak atopowe zapalenie skóry.
  
  
• Przy bólach głowy – masaż rozcieńczonym olejkiem miętowym znosi napięciowe bóle głowy, a także może przyczynić się do zrelaksowania mięśni oraz poprawy funkcji poznawczych.
  
  
• Olejek miętowy ma działanie antybakteryjne, od lat wykorzystywany jest  do wyrobu preparatów do higieny jamy ustnej, np. proszków i past do zębów.
  
  
• Olejek mięty pieprzowej można z powodzeniem stosować na bóle mięśni, stawów, w preparatach do nanoszenia na skórę. Stosowany na skórę ma działanie znieczulające.
  
  
• Olejek mięty pieprzowej zaliczyć można do znieczulających i przeciwzapalnych. Pod wpływem działania olejku dochodzi do rozszerzenia się ścian naczyń krwionośnych (wazodylatacja), a przez to szybszej absorpcji substancji leczniczych zawartych w maści, sprawniejszego przepływu krwi i oczyszczania miejsc objętych stanem zapalnym z toksyn.
  
  
•  Olejek eteryczny mięty pieprzowej ma również korzystny wpływ na drogi oddechowe. Pomaga zwalczać infekcje, ma działanie przeciwzapalne, przeciwskurczowe, wykrztuśnie, rozrzedza śluz (działa mukolityczne).
  
  
• Pomaga przy schorzeniach zatok, przy czym nie wywołuje nadprodukcji śluzu, jak w przypadku np. olejku sosnowego. Przy schorzeniach zatok i dróg oddechowych olejek mięty pieprzowej warto połączyć z eukaliptusem lub dowolnym olejkiem bogatym w eukaliptol (inna nazwa 1,8-cyneol). W ciężkich przypadkach pomaga również dodatek geranium oraz tymianku.
  
  
• Wdychanie olejku mięty pieprzowej przyczynia się do poprawy funkcji poznawczych, jednocześnie działa relaksująco na mięśnie (niezwykle przydatny w czasie podróży samochodem).
  
  
• Poprawia wydolność fizyczną, również u sportowców.
  
  
• Olejek miętowy działa stymulująco na pamięć, podobnie jak rozmaryn czy goździk. Tę właściwość można wykorzystać zarówno u osób uczących się, jak i osób starszych, również z problemami neurologicznymi.
  
  
• Olejek z mięty ma działanie energetyzujące i pomaga w lepszym utlenieniu mózgu, co pomaga poprawić koncentrację i zwalczyć zmęczenie.
  
  
• Inhalacje olejkiem miętowym zalecane są przy nudnościach (choroba lokomocyjna, nudności pooperacyjne, związane z przyjmowanymi lekami, w ciąży). Warto przetestować olejki jako alternatywę dla popularnego Aviomarinu.

Jak stosować

• Dodaj kilka kropel do dyfuzora gdy czujesz się zmęczona lub masz mało energii lub problem z koncentracją Zastosuj rozcieczony olejek z mięty z  lawendą na szyji i czole, aby złagodzić uczucie napięcia lub bólu głowy
  
  
• Zastosuj rozcieczony olejek z mięty zmieszany z lawendą na oparzenia w tym słoneczne
  
  
• Weź wewnętrznie dwie kropelki z woda, aby zmniejszyć dyskomfort w żołądku, ból i wzdęcia (doustnie tylko dorośli)
  
  
• Wymieszaj z wodą i przepłucz buzię, aby uzyskać świeży oddech
  
  
• Mięta, lawenda i cytryna razem zmieszane mogą pomóc złagodzić objawy kataru siennego, użyj w dyfuzorze, wmasuj w klatkę piersiową lub zmieszaj na dłoniach i wdychaj zapach.
  
  
• Przy nudnościach skropl chusteczkę lub użyj własnej roboty inhalatora z kilka kropelkami olejku
  
  
• Użyj kilka kropel zmieszanych z wodą w spreju aby odchłodzić skórę np. przy atakach gorąca w czasie menopauzy

Bezpieczeństwo stosowania

• Olejek działa żółciotwórczo, nie stosować doustnie przy zapaleniu pęcherzyka żółciowego, zastojach żółci, niedrożności przewodów żółciowych i przy uszkodzeniu wątroby.
• Nie używać w pobliżu twarzy niemowląt i dzieci
• Należy zachować ostrożność przy chorobie refluksowej przełyku (ang. GERD)
• maksymalne  stężenie na skórę: 5,4% w kremach i maściach
• Nie stosować przy karmieniu piersią
• Status GRAS (jest na liście dodatków do żywności generalnie uważanych za bezpieczne do spożywania przez amerykańską FDA).
  
  

Pamiętaj, że jest to wpis informacyjny a nie poradą lekarską.